fortsæt til indholdet
Slide

Genoptræningsøvelser til løberen

Se mere
Slide

Diagnosticering og behandling

Se mere
Slide

Ultralydsscanning i undersøgelsen

Se mere
Slide

Detaljeret løbestilsanalyse

Se mere
Slide

Nysgerrig på løb og løbestil ?

Se mere
Slide

Achillessene opheling - ny forskning

Se mere

Værd at læse

Behandling - løbeskader

Korrekt og målrettet behandling kræver sikker diagnosticering af vævet og biomekaniske forhold.

Læs om diagnosticering og behandlingstiltag.

 

Fiberskade i baglår

Se en løbers behandlings- og genoptræningsforløb efter en voldsom fibersprængning i baglåret.

Følg caseeksemplet i billeder og tekst.

 

Løbestil

Læs i detaljer om fodens bevægelser under løb og kategorisering af løbestil.

Se herefter videoer og case om løbestil.

Specialindlæg til løbesko

Individuelt tilpassede helfodsindlæg er effektive i behandling af løbeskader.

Flere forskellige såltyper optimerer effekten ift. sko, fodtype og løbestil.

Udvalgte artikler

Løbeskader i foden

Ved hver landing belastes foden med 2-3 gange kropsvægten. På en 7 kilometers løbetur vil det ske mere end 6000 gange.

Løberknæ

Løberknæ har smerter på ydersiden af knæet, som især provokeres ved løb og trappegang. Gang og cykling ofte er uden gener.

Skinnebensbetændelse

En velkendt løbeskade. Mange forhold kan disponere til denne løbeskade. Adskillige behandlingstiltag bør iværksættes sideløbende.

Antipronation - tapening

Vrikker du for meget indad på foden eller har mindre gener fra svangen, kan denne tapeteknik med kinesiotape være en god hjælp